Szeretnél kiszakadni a hétköznapok zajából, és időt szánni önmagadra? A LELKÜNK HÁZÁBAN háromféle program közül választhatsz ebben a programcsomagban: elmélyülhetsz a hangfürdő hangzásvilágában, kipróbálhatod az ujjal festést, vagy a kettő találkozását is megtapasztalhatod.

Nincs szükséged zenei ismeretekre, rajztudásra vagy meditációs tapasztalatra. Érkezhetsz kíváncsian, a saját élményedre nyitottan.

Programok és részvételi díjak

Az alábbi programok minden felsorolt napon az itt jelzett időpontokban kezdődnek. A kezdési időpontok tervezettek.

Lélekfestés

Van, amit szavak helyett színekkel szeretnénk elmesélni. A Lélekfestésen ecset helyett az ujjaiddal, tenyereddel festhetsz vászonra. Rövid, vezetett meditációval hangolódunk rá az alkotásra, majd a festék tapintása, a színek találkozása és a mozdulataid nyomán születő formák kerülnek a figyelem középpontjába.

Nincs követendő minta vagy elérendő művészi eredmény. Pöttyözhetsz, köröket rajzolhatsz, vonalakat húzhatsz, vagy összemoshatod a festéket. Saját tempódban kísérletezhetsz, és bármikor új irányba indulhatsz.

Hangfürdő

A gong, a fém- és kristályhangtálak, a csengők és más kiegészítő hangszerek hangjai kísérik a közös elcsendesedést. A változatos hangszínek, a hosszan lecsengő rezdülések és a köztük születő csend adják az alkalom hangulatát.

Kényelmesen elhelyezkedhetsz a babzsákokon, figyelheted a hangok változását, a légzésed természetes ritmusát, vagy egyszerűen csak pihenhetsz. Nincs feladat és nincs elvárt élmény: mindenki a maga módján élheti meg a hangfürdőt.

Hangfürdővel vezetett lélekfestés

Ez az alkalom a szabad alkotást kapcsolja össze a hangfürdő élményével. Rövid, vezetett meditációval kezdünk, majd az ujjaiddal, tenyereddel festhetsz vászonra, miközben a gong, a hangtálak és a kiegészítő hangszerek hangjai kísérnek.

Megfigyelheted, milyen színhez nyúlsz egy-egy hang mellett, hogyan mozdul a kezed, vagy mikor esik jól megállni és hallgatni. A hangoknak és a festésnek a saját figyelmed szerint adhatsz teret.

Mindkét festős programon igaz: a színekhez, formákhoz és mozdulatokhoz nem rendelünk előre meghatározott lelki jelentéseket. A képedhez te kapcsolhatsz személyes gondolatokat és élményeket. Nem szükséges megmagyaráznod, amit festesz, és az is rendben van, ha egyszerűen az alkotás öröméért érkezel.

Neked szólhatnak a programok

·        Szeretnél időt adni magadnak az elcsendesedésre és az önreflexióra.

·        Kíváncsi vagy a gong és a hangtálak hangzására, vagy az ujjal festés élményére.

·        Szívesen kipróbálnád az önkifejezés egy szavakon túli formáját.

·        Elfogadó légkörben, teljesítményelvárások nélkül pihennél vagy alkotnál.

A foglalkozások vezetője

Toronyi Ildikó 2006 óta járja saját önismereti és alkotói útját. 2025 őszén kezdett intenzívebben festeni, képeit pedig azóta az A.P. Art Galery kiállításra is beválasztotta.

Közös tudnivalók és időpontok

Helyszín: LELKÜNK HÁZA, Újpest
Létszám: programonként minimum 6, maximum 12 fő. A foglalkozások a minimális létszám megléte esetén kerülnek megrendezésre.

A választott időpont előtt két héttel minden jelentkezőt értesítünk arról, hogy összegyűlt-e a szükséges létszám, és megtartjuk-e a foglalkozást.

Tervezett napok mindhárom programhoz:
2026. november 27. • 2027. január 29. • 2027. február 26.
2027. március 19. • 2027. április 27.

Hogyan készülj

Érkezz kényelmes ruhában; a festős alkalmakra olyat válassz, amelynél nem gond, ha festékes lesz. A hangfürdőhöz takarók és kényelmes babzsákok állnak rendelkezésre, de saját takarót vagy kispárnát is hozhatsz.

Jelentkezés

Jelentkezni Mesinél lehet a következő e-mail-címen:

info@lelkunkhaza.hu

Kérlek, írd meg, melyik napra és melyik programra jelentkezel: Lélekfestésre, Hangfürdőre vagy Hangfürdővel vezetett lélekfestésre.

Jelentkezési határidő: a választott program időpontja előtt két héttel.

A programok pihenést, önismereti és kreatív élményszerzést szolgálnak. Nem egészségügyi vagy pszichoterápiás szolgáltatások, nem céljuk betegségek vagy pszichés zavarok diagnosztizálása, kezelése, és nem helyettesítenek pszichológiai vagy orvosi ellátást.